Авторский онлайн курс
Дарьи Мороз
TWERKOUT 3 в 1
Фитнес + Гибкость + Тверк
Дарьи Мороз
TWERKOUT 3 в 1
Фитнес + Гибкость + Тверк
Освойте Тверк - самый
сексуальный танец в мире!
Старт сразу после оплаты.
Все занятия в записи, тренируйтесь в удобное время
Обратная связь от Дарьи и кураторов
сексуальный танец в мире!
Старт сразу после оплаты.
Все занятия в записи, тренируйтесь в удобное время
Обратная связь от Дарьи и кураторов
Стоимость курса
TWERKOUT BASIC
30-40 человек
30-40 человек
3 300 р.
▻ 3 Модуля:
- Фитнес,
- Гиброксть/растяжка,
- Тверк
▻ 13 видеоуроков в записи
▻ Записи всех онлайн занятий навсегда
▻ Чат поддержка 24/7 (Только читать. Без проверки Д/З)
▻ Бонус
▻ Специально разработанное ПП-меню
▻ Сертификат о прохождении курса TWERKOUT
- Фитнес,
- Гиброксть/растяжка,
- Тверк
▻ 13 видеоуроков в записи
▻ Записи всех онлайн занятий навсегда
▻ Чат поддержка 24/7 (Только читать. Без проверки Д/З)
▻ Бонус
▻ Специально разработанное ПП-меню
▻ Сертификат о прохождении курса TWERKOUT
TWEKOUT STANDART
20-30 человек
20-30 человек
4 400 р.
▻ 3 Модуля:
- Фитнес,
- Гиброксть/растяжка,
- Тверк
▻ 13 видеоуроков в записи
▻ Записи всех онлайн занятий навсегда
▻ Чат поддержка 24/7 (участие, проверка Д/З)
Бонус
▻ Специально разработанное ПП-меню
▻ Сертификат о прохождении курса TWERKOUT
▻ Доступ в закрытый чат по Тверку
▻ Бонусный урок
Топ 7 лучших упражнений с фитнес резинками
▻ Бонусный урок
Ежедневная зарядка от Дарьи Мороз
▻ Членство в MPower Community
▻ Скидка 10% на весь ассортимент
в магазине MPOWER Wear
▻ Скидка 5% на тур DANCE & FITNESS HOLIDAYS по промокоду участника
▻ Топовый плейлист для ваших тренировок по тверку
- Фитнес,
- Гиброксть/растяжка,
- Тверк
▻ 13 видеоуроков в записи
▻ Записи всех онлайн занятий навсегда
▻ Чат поддержка 24/7 (участие, проверка Д/З)
Бонус
▻ Специально разработанное ПП-меню
▻ Сертификат о прохождении курса TWERKOUT
▻ Доступ в закрытый чат по Тверку
▻ Бонусный урок
Топ 7 лучших упражнений с фитнес резинками
▻ Бонусный урок
Ежедневная зарядка от Дарьи Мороз
▻ Членство в MPower Community
▻ Скидка 10% на весь ассортимент
в магазине MPOWER Wear
▻ Скидка 5% на тур DANCE & FITNESS HOLIDAYS по промокоду участника
▻ Топовый плейлист для ваших тренировок по тверку
TWERKOUT PREMUIM
10 человек
10 человек
6 600 р.
▻ 3 Модуля:
- Фитнес,
- Гиброксть/растяжка,
- Тверк
▻ 13 видеоуроков в записи
▻ Записи всех онлайн занятий навсегда
▻ Отдельный
VIP чат
▻ Персональная консультация и детальный разбор ВАШЕГО
вопроса с Дарьей
Бонус
▻ Специально разработанное ПП-меню
▻ Сертификат о прохождении курса TWERKOUT
▻ Доступ в закрытый чат по Тверку
▻ Бонусный урок
Топ 7 лучших упражнений с фитнес резинками
▻ Бонусный урок
Ежедневная зарядка от Дарьи Мороз
▻ Членство в MPower Community
▻ Скидка 10% на весь ассортимент
в магазине MPOWER Wear
▻ Скидка 5% на тур DANCE & FITNESS HOLIDAYS по промокоду участника
▻ Топовый плейлист для ваших тренировок по тверк
- Фитнес,
- Гиброксть/растяжка,
- Тверк
▻ 13 видеоуроков в записи
▻ Записи всех онлайн занятий навсегда
▻ Отдельный
VIP чат
▻ Персональная консультация и детальный разбор ВАШЕГО
вопроса с Дарьей
Бонус
▻ Специально разработанное ПП-меню
▻ Сертификат о прохождении курса TWERKOUT
▻ Доступ в закрытый чат по Тверку
▻ Бонусный урок
Топ 7 лучших упражнений с фитнес резинками
▻ Бонусный урок
Ежедневная зарядка от Дарьи Мороз
▻ Членство в MPower Community
▻ Скидка 10% на весь ассортимент
в магазине MPOWER Wear
▻ Скидка 5% на тур DANCE & FITNESS HOLIDAYS по промокоду участника
▻ Топовый плейлист для ваших тренировок по тверк
Что вас ждет на курсе?
▻ 3 модуля
▻ 13 видеоуроков
▻ Новое окружение и поддержка ❤️❤️❤️
▻ 13 видеоуроков
▻ Новое окружение и поддержка ❤️❤️❤️
Модуль 1 - ФИТНЕС
Урок 1. «Базовая разминка»
Урок 2. «Лучшие упражнения для ног и ягодиц»
Урок 3. «Сет Пресс+Спина»
Урок 4.«Супер-комбо для рук и спины»
Урок 5. «5 лучших кардио упражнений»
Урок 2. «Лучшие упражнения для ног и ягодиц»
Урок 3. «Сет Пресс+Спина»
Урок 4.«Супер-комбо для рук и спины»
Урок 5. «5 лучших кардио упражнений»
Модуль 2 - РАСТЯЖКА
«Тотальная растяжка всех мышц по программе FemPower»
Модуль 3 - ТВЕРК
Урок 1. Знакомство с тренером и программой, основные принципы работы, техники безопасности и противопоказания. Детальный разбор первой базовой техники Twerk и ее простейших вариаций. Отработка пройденного материала и соединение вариаций в связку.
Урок 2. Продолжение изучения первой техники Twerk. Вариации в партере. Объединение пройденного материала в связку.
Урок 3. Изучение второй базовой техники тверка, ее вариации, особенности и часто встречающиеся ошибки. Объединение пройденного материала.
Урок 4. Третья техника Twerk - drop, ее особенности, вариации. Соединение всех вариаций данной техники.
Урок 5. Техника изоляции - winning/hip rolling. Подача, музыкальность техники, вариации и темп. Использование в танце. Соединение пройденного материала.
Урок 6. Техника изоляции - восьмерка. Часто встречающиеся вариации, обратная восьмерка, hip work. Соединение и отработка пройденного материала.
Урок 7. Техника изоляции - волны. Классическая волна, body roll, обратная волна и другие вариации техники. Отработка и объединение пройденного материала.
Урок 2. Продолжение изучения первой техники Twerk. Вариации в партере. Объединение пройденного материала в связку.
Урок 3. Изучение второй базовой техники тверка, ее вариации, особенности и часто встречающиеся ошибки. Объединение пройденного материала.
Урок 4. Третья техника Twerk - drop, ее особенности, вариации. Соединение всех вариаций данной техники.
Урок 5. Техника изоляции - winning/hip rolling. Подача, музыкальность техники, вариации и темп. Использование в танце. Соединение пройденного материала.
Урок 6. Техника изоляции - восьмерка. Часто встречающиеся вариации, обратная восьмерка, hip work. Соединение и отработка пройденного материала.
Урок 7. Техника изоляции - волны. Классическая волна, body roll, обратная волна и другие вариации техники. Отработка и объединение пройденного материала.
Автор курса
Дарья Мороз
Автор и ведущая курса
▻ Танцор с 18-летним опытом
▻ Преподаватель с 10-летним стажем
▻ Автор фитнес программ FemPower и Twerkout
▻ Организатор фитнес туров для девушек по всему миру
▻ Основатель бренда MPower Wear
▻ Сертифицированный Нутрициолог
▻ Работала в России, Италии и Китае
▻ Приглашённый преподаватель с мастер классами и судья фестивалей во множестве городов России и за рубежом
▻ Имеет колоссальный опыт сценической работы, постановок и съёмок в клипах, рекламе, на ТВ
▻ Призёр множества баттлов и конкурсов
▻ Преподаватель с 10-летним стажем
▻ Автор фитнес программ FemPower и Twerkout
▻ Организатор фитнес туров для девушек по всему миру
▻ Основатель бренда MPower Wear
▻ Сертифицированный Нутрициолог
▻ Работала в России, Италии и Китае
▻ Приглашённый преподаватель с мастер классами и судья фестивалей во множестве городов России и за рубежом
▻ Имеет колоссальный опыт сценической работы, постановок и съёмок в клипах, рекламе, на ТВ
▻ Призёр множества баттлов и конкурсов
После курса вы получите
Сертификат о прохождении курса по Тверку TWERKOUT от Дарьи Мороз
ГОТОВЫ УЧАСТВОВАТЬ?
